Yoga
“El Yoga no es un mito antiguo enterrado en el olvido. Es el legado más valioso del presente. Es una necesidad esencial de hoy y de la cultura del mañana” (Swami Satyananda)
Desde una actitud de atención plena se produce la comprensión de la práctica. Se profundiza en la ejecución de las asanas y pranayamas en una experiencia de profunda toma de consciencia en la que cada practicante sigue su propio ritmo según sus necesidades. No existe comparación ni competencia con los demás.
Beneficios del Yoga
El objetivo depende del practicante
Es una práctica milenaria que ha demostrado sus beneficios y por ello continúa vigente.
La ciencia del yoga concibe a la persona como un “todo” donde cuerpo, mente y emociones interactúan, de manera que la práctica de asanas permite integrar acción, pensamiento y sensaciones. Sin importar qué buscas con la práctica de Yoga, esta enseñanza ofrece técnicas y herramientas para satisfacer tus objetivos.
- Medio para obtener relajación, descanso y equilibrio
- Forma de desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración.
- Camino para conocerse mejor a uno mismo, y aprovechar el potencial que todos tenemos de forma más eficaz.
- Terapia alternativa complementaria.
Es para ti si...
- Sufres estrés y ansiedad.
- Te sientes inestable emocionalmente.
- Baja autoestima e inseguridad.
- Te cuesta mantener el foco y relajarte.
- Te sientes desbordada y no alcanzas tus objetivos.
- Tienes problemas de sueño.
